術後2日目。入院6日目。
看護師さんからリハビリについてのオリエンテーションがありました。早速その夜にリハビリを開始してみたけど、腕の可動域が狭くてつらい…これから先が大変だ…
術後2日目の朝
前の晩、痛み止めを飲んで早めに就寝したものの、ちょこちょこ起きてしまう。
看護師さんが見回るときに一緒に持って回る台を転がす音とか他の病室のアラート音だとか、気になるとじっと聞き入ってしまう。気に障るわけじゃなくて、不思議と安心してたのは近くにだれかいるってわかるからかな？
今回、入っていたガン保険も降りるってことで個室に入ってゆっくり好きなように（テレビとかどうかとか含めて）しててとっても有難かったけど、おしゃべりする人も看護師さんだけだからさみしさもあったんだろうなぁ…
朝6時前起床。目が冴えてたので、起きることに。
ベッドから起き上がるときの左側（術側）の起き上がりの鈍痛があったけど、がまんできるぐらいだったので朝に飲むのは我慢。
化粧をしてないのでお水でかるく洗顔。歯磨きの後、先生の回診まで時間があったので、のんびりフェイスパック（片手だとうまく開かなくて四苦八苦…）
先生の回診
主治医の先生を筆頭に５～６人で毎日回診に来てくれます。
傷跡をチェックするぐらいなのでほんと数分。会話ができる気が全くしない。まぁ朝は、先生たちもたくさんの患者さんが入院されているだろうし、外来診療や手術も多いもんね。
熱や体調、ドレーン排出量とかの状況も看護師さんたちの入力内容が共有されてるんだろうな～とおもうので、特に問題はないんだけど。
それに、何か確認事項があれば看護師さんに気軽に聞けるし、先生も夜に様子を見に来てくださるので（それが普通なのかな？私の主治医の先生は平日は毎晩来てくださいました）その時に話ができるので、安心できました。
前向きな午後
洗髪
薬を飲んだ午後、術側の左手があがらないため看護師さんに洗髪をお願いしました。
洗髪室という専用の部屋で、前かがみの体制で髪を洗ってもらいました。
（寝たベッドで移動して洗髪ができるように広いスペースのあるお部屋でした）
美容師さんと同じぐらい看護師さん、髪を洗うのが上手でした。
髪の毛洗って、さっぱり～～～！！
ドライヤーは自分で、右手と左手もあがるところまでで頑張りました。
持って行ったロクシタンのシャンプー＆コンディショナーの香りにも気持ちがあがります(^^)
いくつかタイプがあるけど、このリペアリングのセットは華やかだけどすっきりしていて好き～ｖ
足洗う
午後は洗髪のほか、看護師さんにタオルをいただいて自分で体拭き＆足だけシャワーしました。下半身シャワーはちょっと心配だったので足だけ。ドレーンの入ったポシェットを濡らさないように点滴台にぶら下げて気を付けながら足を洗いました。
病院は寒くないので足の冷えはなかったんですが、お湯にあたってほっこりできました。
明日は下半身シャワーがんばってみよう！一つ目標を立てました。
リハビリオリエンテーション
順調に回復してますよ～ということで、リハビリと退院後の生活について看護師さんからオリエンテーションがありました。
いただいたパンフレットをもとにわかりやすく説明してくれます。
リハビリテーションの方法
- 腹式呼吸（５回）
- 肩の運動（肩の上下５回、肩のすくめ＆胸を張る５回）
- 仰向け。フェイスタオルを両手でもって、肘を伸ばして頭上まで腕を持ち上げ（10回）
※息を吐きながら - 壁にむかって立つ。両腕をできるだけ高く上げて10秒間キープ（3回）
※手のひらを壁にあてて下からちょっとずつ上にあげていく - 手術側を壁にして立つ。指先を天井に向けて、壁に沿って腕をできるだけあげて10秒間キープ（3回）
- 仰向け。頭の後ろで腕を組み、両腕を開く＆閉じる（10回）
仰向けになってやるタオルを使って頭まで腕をあげるのと、頭の後ろで腕をくんで両腕を開けたり閉じたりの運動がつらい…傷が引っ張られて怖い…痛い…んですが、リハビリっていうのはそういうものだよね…と言い聞かせて頑張ります。
毎日コツコツと続けることで、自然に可動域が広がっていくということで、焦らずにやります！
リハビリテーションの目標
手術後一か月で、両手を頭の後ろで組めるようになること！
リハビリの実施期間
入院中だけじゃなくて退院後も継続すること。
すくなくとも3か月以上！！
毎日寝る前に１回、できれば朝と夜の２回頑張ろ～～～
術後2日目の痛み
相変わらず、胸と脇の鈍痛は私の場合はじーんとかじわじわ～というしびれる痛み。朝は胸の真ん中、みぞおち当たりがチクチクする感じも出てきました。12時、18時、23時の３回飲んだんですが、午後は不思議と痛くない！！いや痛みがあるのがわかるけど遠くのほうにいる感じで薬がこれは効いてる～！ってわかるぐらい効果がばっちりの日でした。
が、その反動があるからか…翌日の痛みがなかなか辛かったんでした；
左胸のおっぱい重量＆肥満と乳がんの関係
夜の先生の回診。遅い時間（といっても20時すぎだけど）に先生が来てくださいました。お疲れの顔をしていたので、大変だったんだろうなぁ…
明日は胸を圧迫して止血しているバストバンドを取るよ～と言われ、かなり嬉しい。
そして今回手術で摘出した左胸の重量を教えてくれました。
私の左胸、586gらしいです。
ハンバーグ何個分だろう？ｗ
体のバランスとかにはあまり影響がないサイズですということでちょっと安心。
胸をとったら体重が減るのかな～っておもったんですが、…むしろ増え、た……んですけど…（TT）
セブンイレブンでちょこちょこおやつたべたり、飴ちゃんがりがりしてたもんな…と反省。
乳がんは体重増加すると乳がん再発リスクと乳がん死亡リスクが上がることが言われてます……
57-1．肥満は乳がん再発リスクと関連がありますか。
A．最初に乳がんと診断されたときに肥満であった患者さんの乳がん再発リスクと乳がん死亡リスクが高いことは確実です。ただし，トリプルネガティブ乳がんに限って検討すると，乳がん診断時に肥満であった患者さんの乳がん再発リスクと乳がん死亡リスクが高いかどうかはまだ不明です。また，乳がんと診断された後に肥満になった患者さんの乳がん死亡リスクが高いこともほぼ確実です。すべての乳がん患者さんで，適切なカロリー摂取と適度な運動によって肥満を避けることが強く勧められます。
患者さんのための乳癌診療ガイドライン2019年版 | 生活習慣と乳がん再発リスクとの関連について
ダイエットは女性の命題だけど、本当にこれは命に係わる…
梨丸はぽっちゃり型です（BMIでいうと肥満１）…せめて標準には落とさねば…退院してから暴飲暴食をやめて、適度な運動で体重5キロ落とそう…！！！
術後2日目の備忘録は以上！
梨丸の場合を備忘録として記載しています。症状や状況によって、処方や治療内容は異なります。
にほんブログ村
コメント